Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни [Александр Чуприн]

Здоровье человека — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Об этом часто забывают, когда речь заходит о мужском здоровье. По врачам не бегает, семью содержит, «стоит»? Значит, здоров. Но в большинстве случаев это, увы, не так. Мужские болезни могут не беспокоить долгие годы, но на практике приводить к бесплодию. А еще мужчины чаще умирают от сердечных приступов и недиагностированных своевременно хронических заболеваний.

Эта книга расскажет не только о сексуальном и репродуктивном, но и общем физическом и психическом здоровье представителей сильного пола:

- Сексуальная жизнь и все, что с ней связано.

- Лишний жир, стресс, возраст и другие маркеры неблагополучия.

- Нужные и ненужные анализы для каждого периода жизни.

- Питание и социальные связи для здоровья и долголетия: мужские схемы.

- Энергетика организма, метаболизм и физическая активность.

Как стать здоровым, сильным, сексуальным, активным мужчиной с ясной головой − в любом возрасте? Как прожить 100-150 лет без болезней и страданий? В чем человеку может помочь современная медицина, а что он может и должен делать для себя сам? Ответы на эти вопросы вы получите в книге Александра Чуприна. Также вы узнаете, как обеспечить себе защиту от стресса, высокую энергетику организма, здоровый сон, сбалансированное питание, комфортные и полезные физические нагрузки. Автор раскрывает читателям самое широкое видение здоровья мужчины, в том числе сексуального и репродуктивного. Его книга − настоящее практическое руководство на пути к высокому качеству жизни и активному долголетию.

Формат: pdf (скан)