Посмотрите реальную сессию автора подхода ACT Стивена Хейса и примите участие в ее разборе
Узнайте, как Терапия Принятия и Ответственности (ACT) работает с социальной тревожностью
Получите сертификат NEWPSY
Одним из ключевых преимуществ Психотерапии Принятия и Ответственности (ACT), по словам Стивена Хейса, является её способность помогать людям справляться с жизненными трудностями гибким и сострадательным способом.
Хейс подчеркивает, что ACT предназначена для того, чтобы научить людей принимать трудности жизни с самоотверженностью и находить силы двигаться вперёд, следуя своим личным ценностям.
Этот подход резко контрастирует с "быстрыми решениями", которые часто предлагают в нашей культуре и которые приводят к избеганию и подавлению болезненных эмоций.
Вместо этого ACT поощряет принятие этих эмоций и продолжение действий, соответствующих вашим ценностям.